15分仕上げのワンプレートランチ by もも´ε` 野菜炒め、鳥もものカリカリ焼き、目玉焼き、ごはん、味噌汁 材料: サラダ油、新玉ねぎ、ピーマン、豆苗、鳥むね肉、卵、塩コショウ、ごはん、高菜、味噌玉 ( ワンプレートランチ by 子沢山さんまま #ワンプレート #豚肉 #コロッケ #細切れ 材料: 豚肉 お野菜たっぷりワンプレートランチ by JATIS 色んなお野菜や果物、ナッツをふんだんに使って色